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研究:转移注意力是忘记前任最有效的方法

时间:2018-06-13 15:24
  

据英国《每日邮报》6月7日报导,一项新的研讨显现,搬运注意力是防止分手后心碎最好的方法。经过想一些与上一任无关的活跃事物,能够让人更高兴,尽管对上一任的爱意不会削减,可是能够缩短失恋后的失落期。在这段时期,人们还应该学会活跃办理自己的思维,澳门金沙开户娱乐,逐步脱节失落心情,持续前行。

研讨人员剖析了24名年龄在20岁至37岁之间的人,他们在与上一任分手约两年半后感到懊丧。而大多数参与者,无论是“被分手”仍是自动提出分手,仍是会对上一任记忆犹新。试验分红四组进行,一组人被要求不时回想上一任的缺陷和“劣迹”。一组被奉告承受自己的主意,对上一任的思念,顺从其美。第三组被奉告搬运注意力,多想一想与上一任无关的高兴工作;第四组被要求不要改动任何主意与思维习惯。然后,研讨人员向参与者展现其上一任的相片,经过记载他们的大脑活动以断定他们心情的强度,以及完结关于参与者心情的问卷。

该研讨显现,分手后想一想上一任的缺陷能够让人削减思念,可是这样也可能会让自己的感觉变得糟糕。密苏里大学圣路易斯分校的首要研讨员Sandra Langeslag标明:“搬运注意力是躲避的一种方式,事实证明能够缩短分手后的恢复期。”一起,她也弥补道,心情不像“开关”那样能够轻松操控,因而人们有必要在失恋后的恢复期活跃调整自己的主意,持续前进。

在谈及怎么遗忘上一任时,Langeslag标明,“要做出持久的改动,有必要经常办理自己爱情的感觉”。研讨结果进一步标明,承受自己的爱情不会对上一任或许高兴的感觉产生影响。

一项研讨发现,在与苦楚的日子事情作斗争的50名研讨参与者中,32人将这些事情视为自我发现旅程中的标志。一般来说,那些在困难的日子事情中活跃尽力解决问题的人才会懂得日子的含义。(实习编译:陈蓉 审稿:刘洋)

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